銀髮伸展椅子瑜珈

#和諧     #平衡     #自信    
Cherrie櫻桃老師

以最輕鬆自在的呼吸,來喚醒身體內在的小宇宙

銀髮伸展椅子瑜珈

課程介紹

瑜伽沒有年齡限制,一般人認為瑜伽都是高難度動作,這堂課讓您用最輕鬆簡單的動作就可達到最大的功效,鼓勵老年人不要卻步,持續溫和的運動,有益身體健康與生活品質,有效地改善老人的肌力、耐力、彈性和平衡,讓全身都變得更輕鬆,找回更多自信

課程地點
詳細資訊
  • 課程長度 1:00:00
  • 適合年齡 60-70歲
  • 課程人數 15人,滿6人即可開團
  • 攜帶物品 毛巾,水
  • 其他提醒 上課前半小時請保持空腹
  • 注意事項

    身體不適請提前告知

    消費者權益