放鬆延展瑜珈

#平衡     #接受     #專注力    
Cherrie櫻桃老師

以最輕鬆自在的呼吸,來喚醒身體內在的小宇宙

放鬆延展瑜珈

課程介紹
放鬆延展瑜珈,加強伸展拉深的動作來達到肌肉及體態調整的效果,舒緩放鬆身心靈感受,你/妳下班後還在處於精神緊繃壓力大的狀況嗎?透過放鬆延展可以讓你/妳重新找回好的睡眠品質。 課程內容包含: * 靜心調息 * 當日重點體式練習 * 修復體式 * 大休息 每堂課會有重點的練習,也會依當日出席學生狀況作些許調整。
課程地點
詳細資訊
  • 課程長度 1:00:00
  • 適合年齡 18-65歲
  • 課程人數 10人,滿6人即可開團
  • 攜帶物品 瑜珈墊.毛巾.水
  • 其他提醒 開課前三十分鐘請保持空腹
  • 注意事項

    消費者權益